「為什麼有運動還是瘦不下來？」瘦身過程中，「飲食控制」和「規律運動」同樣重要，吃太多或吃太少都「瘦不了」。
- Oct 01 Mon 2012 06:45
節食減重，當心越減越肥！
- Sep 13 Thu 2012 21:38
2012日月潭 踢我就是你不隊 隊員須知
- Sep 09 Sun 2012 07:27
2012 泳渡日月潭注意事項
- Aug 04 Sat 2012 06:14
節食會胖?
在五花八門的減肥法當中，「節食／斷食法」應該是許多善男信女在瘦身的康莊大道上，都曾修過的「營養」學分。原因不外乎實行起來似乎最輕鬆，而且體重機彷彿喜鵲般三天兩頭報喜，體重快速下降的幅度令人陶醉不已。
- Aug 04 Sat 2012 06:07
【瘦知識】-「基礎代謝率」
- Jul 18 Wed 2012 06:56
簡易穴道圖
沒事的時候就自己按按捏捏吧！
| 身體穴道說明 |  |
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| B1 | 打隔、咳嗽、喉嚨痛 | |||
| B2 | 酸痛疲勞 | |||
| B3 | 消化不良、減輕壓力、頭痛 | |||
| B4 | 暈船、增進食慾 | |||
| B5 | 舒緩焦慮 | |||
| B6 | 失眠 | |||
| B7 | 舒緩手腕酸痛 | |||
| B8 | 膝蓋酸痛、風濕痛 | |||
| B9 | 胃不舒服 | |||
| B10 | 舒緩膝蓋問題、水腫 | |||
| B11 | 眼睛疲勞、宿醉 | |||
| 臉部穴道說明 |  |
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| F1 | 舒緩頭痛、使眼睛明亮 | |||
| F2 | 解決青春痘、粉刺問題 | |||
| F3 | 減輕鼻塞、 |
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- Jul 15 Sun 2012 20:26
別再讓健身運動毀了你的身體！
你可能喜歡跑步、游泳或進行任何一種球類運動。運動後你一定常覺得通體舒暢，有時甚至會上癮，不知不覺就成為過度訓練的受害者。這時，身體就會開始發出警示，疼痛、抽筋接踵而來。
根據6月中落幕的《健身毀了我的身體》討論區活動，我們整理出185位粉絲經常發生的運動傷害數據如下：
